Cách Chống Lão Hoá Da Tuổi 30 Hiệu Quả Không Được Bỏ Qua

      Bước sang tuổi 30 là giai đoạn lão hóa da diễn ra mạnh mẽ, nhanh chóng, các dấu hiệu lão hóa da bắt đầu xuất hiện rõ nét và dễ nhận biết hơn.

Vậy có những cách chống lão hoá da tuổi 30 nào giúp chúng ta kéo dài thanh xuân, làm chậm lão hóa? Hãy cùng Khoedep.me tìm hiểu ngay nhé!

Tuổi 30 và những vấn đề về da 

Ở tuổi 30, làn da chúng ta thường gặp phải 3 vấn đề chính là: Lão hóa da bắt đầu xuất hiện một cách mạnh mẽ, da trở nên khô ráp, thiếu ẩm, da bắt đầu sạm nám, tàn nhang.

• Lão hóa da bắt đầu xuất hiện rõ nét: Bước sang tuổi 30 làn da bị thiếu hụt thậm chí là mất đi lượng collagen, elastin lớn khiến cho làn da gặp phải các các vấn đề lão hóa sớm, rõ nét như da chảy xệ, nếp nhăn xuất hiện, da kém săn chắc….
• Da khô ráp, dễ bị mụn: Nội tiết tố thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động kém dẫn đến tình trạng da bị khô ráp, thiếu hụt độ ẩm, khiến da dễ bị kích ứng, nhạy cảm hơn và dễ nổi mụn trứng cá hơn. 
• Da bắt đầu sạm đen: Ở tuổi 30, quá trình sản sinh ra sắc tố melanin diễn ra rất mạnh mẽ nên da xuất hiện nhiều vết thâm nám, tàn nhang, đồi mồi một cách rất rõ rệt và đậm màu. 

Có thể thấy, những dấu hiệu sức khỏe suy giảm và tổn thương của làn da ở tuổi 30 rất rõ rệt và xuất hiện ngày một mạnh mẽ, nhanh chóng hơn. Vì thế, việc áp dụng chống lão hoá da tuổi 30 phù hợp từ sớm đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với việc duy trì nét đẹp tươi trẻ và khỏe mạnh của làn da.

Có thể bạn quan tâm>>>>> Mặt Nạ Chống Lão Hóa Cho Da

Cách chống lão hoá da tuổi 30 từ bên ngoài

1. Vệ sinh da mặt sạch sẽ mỗi ngày

• Vệ sinh da mặt với sữa rửa mặt, sản phẩm tẩy trang 2 lần mỗi ngày.
• Lựa chọn sản phẩm làm sạch da có chứa thành phần tự nhiên nhẹ dịu, giàu chất dưỡng ẩm. 
• Ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem có độ pH cân bằng từ 5.5-6.

2. Tẩy tế bào chết cho da

Thực hiện tẩy tế bào chết cho da từ 1 – 2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ tế bào chết, già cỗi cùng bụi bẩn trên da. Từ đó, kích thích quá trình sản sinh tế bào da mới. Đồng thời, giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất, hiệu quả nhất.

3. Bảo vệ và chống nắng cho da

• Thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi làm việc trong nhà, hay trời râm mát.
• Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da, có chỉ số SPF 30 trở nên.
• Kết hợp bảo vệ da với các trang phục chống nắng, mũ nón,…

4. Sử dụng sản phẩm chống lão hóa dành cho da tuổi 30

Đây là cách chống lão hoá da tuổi 30 hiệu quả, cần thiết tuyệt đối không được bỏ qua. Ở giai đoạn 30, mọi người cần trang bị cho mình những loại sản phẩm chống lão hóa có chứa các hoạt chất như ceramides, retinol, vitamin C…. giúp kịp thời ngăn chặn và điều trị nhanh chóng các dấu hiệu lão hóa da, cải tạo màu da và phục hồi tế bào hư tổn.

Bên cạnh đó, những loại sản phẩm chống lão hóa có hàm lượng chất chống oxy hóa cao cũng là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi loại chất này rất hữu hiệu đối với việc bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường bên ngoài, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, chống lại gốc tự do, kìm hãm quá trình lão hóa theo tuổi tác và đẩy lùi nếp nhăn.

Cách chống lão hoá da tuổi 30 từ bên trong

1. Uống nhiều nước

• Trung bình uống ít nhất 2 lít/ngày.
• Chống lão hoá da tuổi 30 đơn giản, không chỉ đối với riêng phụ nữ tuổi 30 mà dành cho tất cả mọi lứa tuổi.
• Khi cơ thể được bổ sung đủ nước sẽ giúp da giữ được độ ẩm, đàn hồi và luôn tươi trẻ.

2. Nạp nhiều rau, hoa quả; hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đường

• Các loại rau xanh, hoa quả có tác dụng chống lão hóa da: Cải xoong, ớt chuông, đu đủ, bơ, dâu tây, cà chua.
• Hạn chế sử dụng thực phẩm có nhiều chất béo, đường, dầu mỡ….

3. Bổ sung vitamin C, chất chống oxy hóa

• Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa trên da, giảm thiệt hại sợi protein, giảm độ nhám của da…
• Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, dâu tây, kiwi, ớt chuông,..
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, táo, bông cải xanh, cải bó xôi, đậu lăng, các loại đậu, lựu,…
• Bổ sung vào chế độ ăn uống, cách chống lão hoá da tuổi 30 thêm các loại thực phẩm như trà xanh, các loại đậu, ngũ cốc,…

Cách chống lão hoá da tuổi 30 từ thiên nhiên

Ngoài việc áp dụng để chống lão hoá da tuổi 30 bằng các sản phẩm dưỡng da cao cấp, uy tín và chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học, thì phương pháp chống lão hóa da bằng thiên nhiên cũng rất được ưa chuộng. Phương pháp này không chỉ mang đến hiệu quả dưỡng da đa tác dụng mà còn vô cùng đơn giản, tiết kiệm. Mọi người cùng tham khảo một số cách chống lão hóa da bằng thiên nhiên ngay sau đây nhé!

• Cách chống lão hoá da tuổi 30 bằng bột trà xanh: 3 thìa bột trà xanh + 50ml sữa tươi không đường.
• Cách chống lão hoá da tuổi 30 bằng chuối: 2 quả chuối chín + 1 hũ sữa chua không đường + 1 thìa mật ong.
• Cách chống lão hoá da tuổi 30 bằng cà phê: ½ chén bột cà phê xay nhỏ + ¼ chén nước cốt chanh + 1 thìa tinh dầu oliu.
• Cách chống lão hoá da tuổi 30 bằng đu đủ: 3 thìa đu đủ chín xay nhuyễn + 5 giọt nước cốt chanh.

Kết luận:

Trên đây là những cách chống lão hoá da tuổi 30 mà Khoedep.me đã tổng hợp và muốn chia sẻ đến các bạn. Tham khảo và áp dụng ngày hôm nay để giữ làn da luôn tươi trẻ theo thời gian nhé!

Có thể bạn quan tâm>>>>> 7 Thành Phần Vàng Giúp Làn Da Không Tuổi