Có bầu nên kiêng cử những gì để tốt mẹ – khỏe con

có bầu nên kiêng cử những gì
5/5 - (1 bình chọn)

Phụ nữ khi mang thai, nhất là mang thai lần đầu thường rất lo lắng và hoang mang trong việc dưỡng thai, chăm sóc sức khỏe, họ không biết đâu là việc làm đúng và sai. Chính vì vậy, trong bài viết này Khoedep.me sẽ chia sẻ đến mọi người về vấn đề có bầu nên kiêng cử những gì? Hãy tham khao ngay để có được thông tin hữu ích nhé!

co bau nen kieng cu nhung gi - Có bầu nên kiêng cử những gì để tốt mẹ - khỏe con
Hình 1: Có bầu nên kiêng cử những gì để tốt mẹ – khỏe con

Có bầu nên kiêng cử những gì? Những việc làm cần tránh

Hầu hết phụ nữ khi mang thai đều quan tâm, tìm hiểu về những việc nên và không nên làm. Vậy có bầu cần kiêng cữ những gì? Đó chính là:

1. Về các hoạt động, đi đứng

  • Không nên mang vác đồ vật nặng, bởi hành động này có thể gây sa tử cung rất nguy hiểm.
  • Kiêng leo trèo, đi giày cao gót, hoạt động mạnh vì rất dễ gây động thai.
  • Tránh ngồi xổm, đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
  • Kiêng bắt chéo chân và gập gối, ngồi quá lâu hay không chịu vận động nhẹ nhàng, sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai.

2. Tránh xa các chất độc hại, hóa chất – có bầu nên kiêng cử những gì?

  • Hạn chế sơn móng  tay, dùng đồ trang điểm hãy đi nhuộm tóc.
  • Tránh xa thuốc lá/ khói thuốc lá vì nó có thể dẫn đến sảy thai, sinh non, gây nguy cơ hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột, trẻ nhẹ cân, gặp vấn để về học tập hoặc hành vi, …
  • Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc đuổi côn trùng, thuốc xịt muỗi, các loại hóa chất tẩy rửa, javen…
  • Hạn chế sử dụng thuốc, vì một số loại thuộc có thể gây tác dụng xấu đối với thai nhi, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc để đảm bảo an toàn.

>>>>>>>>> Có thể bạn quan tâm: Bảng Giá Các Sản Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Và Sắc Đẹp

3. Tránh ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc xông hơi

Mặc dù tắm nước ấm hoặc xông hơi giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, nhưng nhiệt độ cao ở những nơi này có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy việc tắm trong bồn nước ấm hoặc phòng xông hơi trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai.

co bau nen kieng cu nhung gi1 - Có bầu nên kiêng cử những gì để tốt mẹ - khỏe con
Hình 2: Có bầu không nên làm việc quá sức, cần nghỉ ngơi hợp lý

Có bầu nên kiêng cử những gì? Những loại thực phẩm nên tránh

Ngoài việc chú ý về cách đi đứng, sinh hoạt hàng ngày thì việc lựa chọn nguồn thực phẩm chiếm giữ vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai. Vậy có bầu nên kiêng những loại thực phẩm nào? Mẹ bầu cần kiêng:

1. Có bầu nên kiêng cử những gì – Các loại rau, củ bà bầu không nên ăn

  • Rau ngót bởi trong thành phần của rau ngót có chứa nhiều papaverin, gây co thắt tử cung dễ gây ra tình trạng bị sảy thai.
  • Rau răm bởi nó có chứa thành phần aldehyd, polygonaceae, tác dụng kháng estrogen, gây sảy thai.
  • Mướp đắng (khổ qua) cũng gây sảy thai vì nó có chứa charatri, momondicum.
  • Các loại rau khác: Ngải cứu, măng tươi, chùm ngây, rau sam….

2. Các loại quả

  • Có bầu nên kiêng cử những gì? Giải đáp đu đủ, vì trong thành phần của loại quả này có nhiều enzyme papain, là chất phá hủy progesterone, khi phụ nữ mang thai ăn có thể gây sẩy thai.
  • Thơm (dứa) có chứa nhiều enzyme bromelain – một loại kháng viêm non steroid, gây độc cho thai.
  • Các loại quả khác: Nhãn, dưa hấu, quả mận,…

3. Các loại hải sản, thịt, cá

Không ăn các loại cá ở biển vì các loại cá ở biển bị nhiễm chì, kim loại nặng nói chung như cá thu, cá kiếm, cá ngừ đại dương,…

Không nên ăn thịt, trứng sống hay chưa chín hẳn vì có thể gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm cao, lây nhiễm bệnh listeriosis hay toxoplasmosis. Điều này có thể đe dọa đến tính mạng thai nhi hoặc gây ra các dị tật bẩm sinh rất nghiêm trọng. 

Kết luận

Trên đây là những thông tin giải đáp có bầu nên kiêng cử những gì để mọi người tham khảo. Để tìm hiểu thêm các thông tin về chế độ dinh dưỡng, thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi, cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai, mọi người hãy tiếp tục theo dõi trong các bài viết khác của Khoedep.me nhé!

>>>>>>>>> Có thể bạn quan tâm: Chế Độ Ăn Uống Khoa Học, Lành Mạnh

Tin cùng chuyên mục

Tin mới

Facebook Messenger Chat Zalo