Hãy bảo vệ sức khỏe và chăm sóc cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài. Dưới đây là những thói quen làm đẹp giúp bạn có một sức khỏe tốt.
Mục lục
Thói Quen Làm Đẹp Giúp Cải Thiện Sức Khỏe
1. Uống nhiều nước mỗi ngày và hạn chế uống rượu
Uống rượu quá nhiều sẽ gây bất lợi đến chức năng của gan. Ngoài ra, còn làm giãn lỗ chân lông, mao mạch bị giãn và vỡ. Cũng như sự phát triển quá mức của tuyến mồ hôi và tuyến dầu. Điều này thường xuyên xảy ra nhất ở mặt. Đặc biệt là mũi mặc dù các khu vực khác trên da đều dễ bị tổn thương.
Mỗi ngày nên uống nhiều nước sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe. Như: kích thích hệ tiêu hóa, điều hòa huyết áp, nhịp tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác.
>>>> Có thể bạn quan tâm: Chăm Sóc Da – Ngăn Ngừa Lão Hoá
2. Tẩy tế bào chết cho da
Theo quy luật tự nhiên, hàng ngày cơ thể chúng ta sản xuất rất nhiều tế bào mới để thay thế các tế bào cũ. Hay còn gọi là tế bào chết và các tế bào đó sẽ tự động bong ra. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân làm tế bào chết. Không thể bong ra và vẫn bám vào bề mặt da. Lâu dần trở thành một lớp sừng dày làm cho bụi bẩn dễ dàng bám trên da. Khiến cho da trở nên khô ráp, lỗ chân lông giãn to, sần sùi và xỉn màu.
Do cơ thể sản sinh ra tế bào chết mỗi ngày nên việc chăm sóc, dưỡng da sẽ không còn hiệu quả. Vì các dưỡng chất không được thẩm thấu sâu vào bên trong bởi sự ngăn cản của lớp tế bào chết.
Nên tẩy tế bào chết mỗi tuần hai lần và thực hiện việc chăm sóc da thường xuyên. Bạn sẽ có một làn da mịn màng, tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
3. Không nên tỉa lông mày quá mỏng
Một trong những sai lầm lớn nhất của phái đẹp là tỉa lông mày quá mỏng. Sau đó trang điểm và tạo kiểu. Điều này không thích hợp bằng việc có đôi lông mày hoàn toàn tự nhiên. Lời khuyên là bạn nên tạo dáng cho chân mày phù hợp với khuôn mặt. Đó là thường xuyên chải chuốt để có một đôi chân mày đẹp mà không cần phải trang điểm sẽ tạo được ấn tượng hơn trong mắt người khác.
4. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục giúp cho bạn nhiều năng lượng và giữ cho bạn một vóc dáng thon gọn. Nghiên cứu mới của trường Đại học McMaster (Canada) cho thấy. Tập thể dục đều đặn có thể chống lại và thậm chí đảo ngược các dấu hiệu lão hóa da, hói đầu, bạc tóc.
Các hoạt động như: tập aerobic, đi bộ nhanh hoặc đạp xe sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cao huyết áp. Hay các bệnh tiểu đường sẽ làm cho cơ thể có một sức khỏe bền bỉ.
5. Không nặn mụn bằng tay
Nặn mụn làm cho bạn không còn khó chịu bởi tình trạng bưng mủ, có thể giảm cơn đau. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu khuyên bạn không nên nặn mụn vì nó có thể gây nhiễm trùng. Thao tác nặn mụn có thể làm cho nhân mụn ẩn sâu hơn trong da. Sẽ làm cho quá trình phục hồi da sau mụn lâu hơn và nốt mụn khó mờ đi.
Có rất nhiều loại mụn khác nhau, nhưng phổ biến nhất là mụn trứng cá. Khi da mặt tăng tiết bã nhờn, lỗ chân lông bị bịt kín lại. Làm cho chất nhờn ứ đọng, kích thích vi khuẩn phát triển và gây viêm tại ổ mụn. Việc nặn mụn sẽ nghiêm trọng hơn khi tay không được vệ sinh. Làm tăng nguy cơ mụn lây lan, thâm và có thể gây nhiễm trùng nặng, để lại sẹo rỗ.
6. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Nếu trang điểm là cách để có một gương mặt đẹp. Vậy không tẩy trang trước khi đi ngủ là cách để tàn phá nhan sắc và hủy hoại làn da của bạn. Không tẩy trang trước khi đi ngủ khiến cho lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn do các chất khi trang điểm vẫn còn bám trên da mặt, dẫn đến da bị xỉn màu, dễ nổi mụn. Không tẩy trang ở vùng mắt có thể dẫn đến mắt bị kích ứng và làm cho lông mi dễ gãy rụng hơn.
Vào những đêm nếu như trước khi đi ngủ quá mệt mỏi. Hãy sử dụng khăn thấm nước tẩy trang thay vì phải thực hiện đầy đủ các bước để bảo vệ làn da của bạn.
7. Không nên gội đầu mỗi ngày
Một số bạn nữ nếu như không gội đầu hàng ngày sẽ cảm thấy khó chịu hoặc không sạch sẽ. Nhưng khi gội đầu hàng ngày sẽ làm cho da đầu của bạn bị mất các loại dầu tự nhiên có lợi cho tóc. Khi đó cơ thể sẽ sản xuất nhiều dầu ở da đầu hơn để bù lại phần dầu bị mất đi. Sẽ làm cho tóc bị bết dính, tổn thương da đầu, chân tóc bị khô xơ, dễ gãy rụng. Nên gội đầu cách 1 ngày, chọn loại dầu gội phù hợp cho da đầu và tóc của mình.
8. Thoa kem chống nắng hàng ngày
Các chuyên gia của Hiệp hội Ung thư Canada khuyến cáo, khi tiếp xúc với bức xạ cực tím từ mặt trời hay ánh sáng từ các thiết bị trong nhà, văn phòng đều có nguy cơ gây hại đến da. Những người làm việc dưới ánh mặt trời trong thời gian dài hoặc người da trắng sẽ có nguy cơ cao hơn.
Nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, thoa dặm lại cách từ 2 – 3 tiếng để mang lại hiệu quả tối ưu. Không chỉ chống nắng ở mặt, vùng da ở cổ, ở da tay cũng cần được bảo vệ bởi kem chống nắng.
