Trà gạo lứt là dòng trà nổi tiếng mang lại nhiều lợi ích ấn tượng cho sức khỏe. Những hạt gạo lứt thơm ngon, tuyển chọn được rang giòn kết hợp cùng các thảo dược quý hiếm đã tạo nên một hương vị đặc trưng hấp dẫn mang tên trà gạo lứt.
Cùng với hương vị thơm ngon hấp dẫn đó chính là những lợi ích thư giãn, giảm căng thẳng, giảm cân, làm đẹp, tốt cho sức khỏe mà ai cũng mong muốn được sở hữu. Hãy cùng điểm qua những đặc điểm, tính chất, lợi ích của trà gạo lứt để hiểu được vì sao nhiều người lại sử dụng trà gạo lứt để cải thiện sức khỏe, nâng cao sắc đẹp trong bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
Trà gạo lứt là gì?
Trà gạo lứt là dòng sản phẩm được làm từ những hạt gạo lứt rang tuyển chọn, tự nhiên và giàu chất dinh dưỡng. Nếu bạn là người yêu trà thảo mộc, các loại trà tự nhiên tốt cho sức khỏe thì chắc chắn đã từng thưởng thức qua trà gạo lứt thơm ngon, hấp dẫn.
Để hiểu hơn về trà gạo lứt thì chúng ta cùng tìm hiểu xem gao lứt là gì, bởi thành phần chính cấu tạo nên trà gạo lứt chính là gạo lứt. Hạt gạo lứt là loại hạt được trồng như cây lúa bình thường, nhưng khi thu hoạch thì gạo lứt chỉ được xây sơ qua để loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài. Gạo lứt không xay kỹ như hạt gạo thường, chính vì thế trong những hạt gạo lứt vẫn còn có một lớp cám màu nâu nâu bên ngoài. Vậy nên thành phần dinh dưỡng có trong hạt gạo lứt được đảm bảo gần như hoàn toàn, không bị mất chất như gạo thông thường.
Trà gạo lứt hiện có trên thị trường sẽ có nhiều loại, trong đó chủ yếu là trà gạo lứt nguyên hạt kết hợp cùng các thảo dược tự nhiên khác. Hoặc trà gạo lứt dạng bột, nguyên liệu bao gồm gạo lứt sẽ được nghiền mịn thành bột.
Những công dụng tuyệt vời đến từ trà gạo lứt.
Trà gạo lứt được làm từ gạo lứt nguyên chất, tự nhiên 100% nên thường có màu sắc trắng ngà, đỏ và đen như màu của hạt gạo lứt. Bên cạnh hương vị thanh thanh, dễ uống thì trà gạo lứt còn mang lại rất nhiều những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Đặc biệt khi trà gạo lứt được tạo ra từ gạo lứt và các dược liệu quý hiếm, thảo mộc tốt cho cơ thể thì công dụng của chúng là vô cùng ấn tượng.
1. Cân bằng lượng đường huyết.
Hàm lượng đường có trong gạo lứt rất ít nên đây được coi là đồ uống tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Trà gạo lứt có công dụng giảm lượng đường trong máu, cân bằng lượng đường huyết, giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn.
2. Giảm thiểu các triệu chứng của bệnh ung thư.
Các nghiên cứu cho thấy rằng các thành phần có trong trà gạo lứt chứa đựng khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Từ đó giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh ung thư. Các dưỡng chất có trong trà gạo lứt còn giúp ngăn ngừa các tác nhân gây tổn hại tế bào, và giúp quá trình sản sinh các tế bào mới diễn ra nhanh chóng hơn.
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Bên cạnh công dụng giúp giảm thiểu tỉ lệ ung thư của các bệnh ung thư thường gặp. Trà gạo lứt còn giúp giảm thiểu cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt. Từ đó giúp giảm các nguy cơ bị bệnh tim mạch, đặc biệt là các bệnh như đột quỵ, đau tim, suy tim. Các dưỡng chất có trong trà gạo lứt sẽ giúp giảm máu đông, giảm sự hình thành máu cục trong máu.
4. Giúp giảm cân hiệu quả.
Trà gạo lứt được chế biến từ gạo lứt một loại gạo rất ít calo nên giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó các dưỡng chất có trong trà gạo lứt sẽ giúp kìm hãm sự thèm ăn, ngăn ngừa sự hình thành của chất béo. Từ đó tạo hiệu quả giảm cân an toàn, nhanh chóng.
5. Giảm căng thẳng, ngăn ngừa mệt mỏi.
Trà gạo lứt chứa hàm lượng các vitamin và chất chống oxy hóa cao, đồng thời kích thích quá trình sản sinh các hóc môn vui vẻ, giúp bạn luôn có một khởi đầu mới đầy hứng khởi vào mỗi buổi sáng.
Những lưu ý cần biết khi sử dụng trà gạo lứt.
Trà gạo lứt là một loại nước lành tính, dễ sử dụng. Nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã khuyến khích người dùng có thể sử dụng trà gạo lứt hàng ngày để mang đến công dụng tốt hơn. Tuy vậy khi sử dụng trà gạo lứt bạn cũng cần phải nắm được những lưu ý sử dụng dưới đây, để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng trà gạo lứt.
- Dù có yêu thích uống trà gạo lứt như thế nào thì bạn cũng không nên sử dụng trà gạo lứt hàng ngày, thay nước lọc.
- Những đối tượng thể trạng yếu, trẻ em nhỏ tuổi, phụ nữ đang cho con bú, phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ thì không nên sử dụng trà gạo lứt.
- Không nên sử dụng trà gạo lứt để lâu, có mùi mốc, mùi chua, bị ôi thiu…
Gạo lứt hay trà gạo lứt đều là sản phẩm chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, protein, sắt, dinh dưỡng tăng cường thể lực… Bạn có thể sử dụng trà gạo lứt kết hợp chế độ ăn phù hợp, cùng chế độ tập luyện điều độ sẽ giúp mang đến hiệu quả giảm cân, giữ dáng vô cùng hiệu quả.
