Có rất nhiều loại vitamin làm đẹp da có khả năng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, nếu cơ thể bị thiếu hụt sẽ khiến cho da bị sần sùi, kém sắc, sạm nám… Vậy đó là những loại vitamin nào? Hãy cùng Khoedep.me điểm danh ngay 5 loại vitamin làm đẹp da không thể thiếu dưới đây nhé!
Có thể bạn quan tâm >>>>>> Cách Làm Căng Da Mặt Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả
Mục lục
5 Vitamin Làm Đẹp Da Từ Sâu Bên Trong
1. Vitamin làm đẹp da – Vitamin A
Vitamin A là loại vitamin rất cần thiết để duy trì và sửa chữa hư hỏng của các mô da. Ngoài ra, nó giúp duy trì một làn da luôn trẻ trung, hạn chế tình trạng lão hóa xuất hiện như nếp nhăn, cung cấp độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi, có khả năng bật sáng tông da giúp làn da mềm mịn hơn trông thấy. Một dẫn xuất của vitamin A mà mọi người thường thấy trong mỹ phẩm chính là retinol – thuốc thần ngăn ngừa lão hóa, dành cho tất cả các khuyết điểm của da.
Bổ sung vitamin A đầy đủ cho cơ thể và da sẽ giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim, các nốt mụn… Đồng thời, giúp tăng độ đàn hồi cho da bằng cách tăng sinh collagen, đẩy lùi lão hóa.
Đối với các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin A (Retinol), mọi người nên lưu ý đến % vitamin A, đặc biệt là với những bạn có làn da nhạy cảm. Ngoài ra nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc, uy tín, chất lượng để đảm bảo tối ưu hiệu quả chăm sóc da.
2. Vitamin làm đẹp da – Vitamin C
Vitamin C được biết đến là một loại vitamin làm đẹp da có khả năng chống oxy hóa cao, từ đó giúp phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, trị thâm nám, duy trì làn da khỏe mạnh và trắng sáng tự nhiên. Hơn thế nữa, nó còn là 1 chất vô cùng cần thiết trong quá trình sản sinh collagen, giúp da săn chắc và làm đầy các sẹo lồi.
Mọi người có thể bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin C vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình như táo, cam, dâu tây, bông cải xanh,… Hay sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da chứa dưỡng chất vitamin C được bán ngoài thị trường, để bổ sung vitamin C một cách đầy đủ và hiệu quả nhất cho da.
3. Vitamin làm đẹp da – Vitamin E
Giống như vitamin C, vitamin E là cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Chức năng chính của vitamin E đối với da là bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nám, tàn nhang và nếp nhăn xuất hiện. Vitamin E dạng bôi sẽ hấp thụ tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời, làm giảm ảnh hưởng của tia UV đối với da.
Thông thường, cơ thể sản xuất vitamin E thông qua hoạt động của tuyến bã nhờn từ lỗ chân lông. Ở trạng thái cân bằng, tuyến bã nhờn giúp giữ cho làn da ổn định và ngăn ngừa sự khô ráp, giảm tình trạng viêm da. Mọi người có thể bổ sung vitamin E cho da bằng dạng bôi hoặc dạng viêm uống nhé!
4. Vitamin làm đẹp da – Vitamin K
Vitamin K có tác dụng làm giảm bớt quầng thâm mặt, do đó, những người bị thâm mắt, nên chọn các loại kem dưỡng có chứa thành phần vitamin K. Ngoài ra, mọi người có thể bổ sung vitamin K từ các loại thực phẩm, hoa quả như rau cải, đậu, dâu tây….
5. Vitamin làm đẹp da – Vitamin B3
Một trong những loại vitamin làm đẹp da luôn được nhắc đến đó chính là vitamin B3. Đây là một dạng của amide mang tên Nicotinamide mà cơ thể không thể tự sản sinh được, thế nên mọi người chỉ có thể dùng chúng bằng cách thoa hoặc qua đường ăn uống. Lợi ích của vitamin B3 chính là phục hồi các tế bào cằn cỗi, giảm tác hại của tia UV lên da, sửa chữa DNA bị hỏng. Vitamin B3 được ví như một nhà máy giàu dinh dưỡng có thể cung cấp các chất chống lão hóa da, giảm thiểu nếp nhăn, tái tạo làn da mới và giúp da đều màu.
Vitamin B3 – đặc biệt là Niacinamides giúp tăng cường sản sinh Ceramides để cấp ẩm tự nhiên cho da, củng cố lớp màng bảo vệ da khỏi tình trạng bị thoát ẩm và các dấu hiệu lão hóa sớm. Bên cạnh đó, bổ sung đầy đủ vitamin B3 cũng giúp ngăn ngừa sắc tố melanin phát triển, dưỡng da trắng sáng đều màu hơn.
Kết luận:
Trên đây là những loại vitamin làm đẹp da mà Kheodep.me muốn chia sẻ đến các bạn. Để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích khác về làm đẹp, hay chăm sóc sức khỏe hãy tiếp tục theo dõi Khoedep.me trong các bài viết tiếp theo nhé!
Có thể bạn quan tâm >>>>> 7 Thành Phần Vàng Giúp Làn Da Không Tuổi
